Kalkulator kalorii – Podstawowa przemiana materii (BMR)

Kalkulator BMR dla kobiet 

Coraz więcej kobiet postanawia przejść na zdrowy styl życia. Decydują się tym samym na zdrową dietę, a jeśli jest taka potrzeba, na odchudzanie. Jednak sama chęć zrzucenia zbędnych kilogramów nie przyczyni się do sukcesu. Konieczne jest zadbanie o właściwy deficyt kaloryczny. A pomóc w tym może specjalne narzędzie – kalkulator BMR. 

Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne u kobiet?

Chcąc dowiedzieć się, ile kalorii powinna mieć codzienna dieta, aby prowadziła do redukcji zbędnych kilogramów, trzeba przede wszystkim zacząć od pewnych kalkulacji. Należy obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne dla konkretnej osoby. Zrobić to można na wiele sposobów, posługując się skomplikowanym wzorem albo kalkulatorem. Kalkulator BMR to zdecydowanie wygodniejsza opcja. W kalkulatorze BMR dla kobiet należy wpisać wagę, wiek oraz wzrost. Narzędzie to samo obliczy wspomniany wskaźnik. 

Jak wybrać kalkulator BMR?

Wybierając kalkulator BMR trzeba koniecznie zwrócić uwagę na to, czy faktycznie jest przeznaczony dla kobiet. W sieci można trafić na kalkulatory uniwersalne, w których tę funkcję trzeba wybrać samodzielnie. Poza tym należy podać takie dane jak waga, wzrost oraz wiek. Na tej podstawie kalkulator dokonuje przeliczeń. Dobrze wybrany kalkulator zwiększa wiarygodność obliczeń. Kalkulatora BMR nie trzeba instalować na dysku urządzenia. By z niego korzystać, nie trzeba się rejestrować. Jest o wiele bardziej dostępny, niż się wydaje. Można obliczać w nim swoje zapotrzebowanie kaloryczne, korzystając ze strony. 

Kalkulator BMR dla kobiet nieco różni się od kalkulatora przeznaczonego do obliczeń dla mężczyzn. Narzędzie to uwzględnia inne parametry, na podstawie których dokonuje obliczeń. Dlatego szukając kalkulatora, trzeba zwrócić uwagę nie tylko na poprawność obliczeń i wiarygodność wyniku, ale też na to, dla jakiej płci został stworzony. Niektóre kalkulatory posiadają opcję wyboru między kobietą a mężczyzną. Warto być zorientowanym w tej kwestii, ponieważ jak widać, narzędzie to jest niezwykle przydatne i pomocne.