Catering w Sosnowcu – czym jest dieta LCHF? 

Sosnowiec jako miasto znajdujące się na terenie Górnośląskiego Okręgu Przemysłowego znane jest z tego, że można tutaj rozwijać się maksymalnie, gdy chodzi o przemysł. Natomiast, doskonale radzą sobie tutaj i inne biznesy. To jedno z miast województwa śląskiego jest największym pod względem ludności miastem Zagłębia Dąbrowskiego. Według danych Głównego Urzędu Statystycznego w Sosnowcu mieszka obecnie około 189 178 osób. Wśród tych osób nie brakuje zainteresowanych rozwiązaniem takim jak dieta pudełkowa w Sosnowcu, wobec czego i takie firmy coraz częściej się tutaj otwierają. 

Catering dietetyczny w Sosnowcu – na czym polega dieta niskowęglowodanowa i wysokotłuszczowa?

Dieta niskowęglowodanowa low carb oraz dieta wysokotłuszczowa low carb high fat to diety, które cieszą się dużą popularnością pośród osób szukających skutecznych sposobów na odchudzanie i poprawę metabolizmu. Ma to na przykład znaczenie u osób chorujących na cukrzycę. Entuzjaści diet niskowęglowodanowych twierdzą, że ograniczenie ilości węglowodanów bardzo dobrze wpływa na poziom cukru i insuliny we krwi, ponieważ zmniejsza insulinooporność i gwarantuje więcej energii w ciągu dnia. 

LCHF to dieta o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości tłuszczów. To sposób żywienia ograniczający spożycie węglowodanów, zwłaszcza tych, które mają wysoki indeks glikemiczny. Zwiększone jest natomiast spożycie tłuszczów. Kiedy ktoś chce skorzystać z takiej diety, a nie zna do końca jej zasad, to wystarczy, że skonsultuje się w mieście Sosnowiec z firmą oferującą catering żywieniowy. Wówczas pewne jest, że ekspert od żywienia dopasuje dla niego właściwy plan, uwzględniający jadłospis dopasowany do indywidualnych potrzeb. Będzie to możliwe, ponieważ przeprowadzony zostanie wnikliwy wywiad, dotyczący dotychczasowych nawyków żywieniowych, aktualnego stanu zdrowia oraz preferencji smakowych. 

Pudełkowa dieta w Sosnowcu – zasady

Dietetycy wiedzą o tym, że spożycie węglowodanów nie powinno przekraczać 20 gram na dobę. Udział tłuszczu ustalają natomiast zależnie od podaży węglowodanów. Zwykle wynosi on od 60 do 70% dobowej wartości energetycznej diety. Pozostała część to białko. Zapotrzebowanie energetyczne również ustala się indywidualnie. Dlatego bardzo ważne jest to, żeby mieć świadomość, iż kiedy nie do końca ma się wiedzę w tym temacie albo nie zna się proporcji, to lepiej skorzystać z porad ekspertów, którzy bez wątpienia przygotują dietę jak należy. Nie trzeba się wtedy obawiać, że zaszkodzi się własnemu zdrowiu. 

Kluczowe będzie to, że jeszcze zanim zamówi się catering do domu w Sosnowcu, to specjaliści od żywienia powiedzą klientom, jak mają się przygotować do nowego sposobu żywienia. Wskażą, co warto jeść, a czego unikać. Jeszcze przed rozpoczęciem diety zachęcą zainteresowane osoby do tego, aby powoli zastępowały produkty bogate w węglowodany zdrowymi alternatywami. Na przykład, orzechami, nasionami, warzywami z niską zawartością węglowodanów albo dozwolonymi owocami. 

Fit catering w Sosnowcu – jakie produkty są dozwolone? 

Na diecie LCHF produkty dozwolone to: 

• mięso: wołowina, drób, wieprzowina, jagnięcina, kiełbasy, parówki
• ryby: łosoś, makrela, sardynki, śledź
• jaja
• tłuszcze: olej kokosowy, oliwa z oliwek, masło, śmietana, awokado
• warzywa z niską zawartością węglowodanów: szpinak, kalafior, brokuły, sałata, kapusta, cukinia, rzodkiewka, ogórek
• nabiał o niskiej zawartości węglowodanów: ser, śmietana, jogurt grecki, jogurt naturalny
• orzechy i nasiona: migdały, orzechy włoskie, orzechy nerkowca, orzechy makadamia, nasiona chia, siemię lniane
• owoce o niskiej zawartości węglowodanów: maliny, truskawki, jagody, porzeczki
• makaron konjac, makaron warzywny
• słodziki naturalne: stewia, ksylitol, erytrytol. 

Dlatego catering pudełkowy w Sosnowcu przygotowany dla osób mających tego typu potrzeby żywieniowe obfituje w pokarmy z takich składników. Osoby, które go stosują mają sporo powodów do zadowolenia i nie ukrywają tego. Z chęcią kontynuują taką dietę i łatwiej im wytrwać w celach żywieniowych.